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小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

2021-04-09 00:00:0039健康网
核心提示:当儿童经常患有各种轻微疾病,如感冒和咳嗽,这些疾病可能是由抵抗力差引起的

当儿童经常患有各种轻微疾病,如感冒和咳嗽,这些疾病可能是由抵抗力差引起的,他们需要通过合理的饮食来改善,以保护他们的健康。那么宝宝增强抵抗力吃什么?今天这篇文章来做相关介绍。

宝宝增强抵抗力吃什么

牛初乳中含有大量的免疫活性成分,能更好地将免疫功能维持在稳定状态,同时还具有提高免疫力的作用。对孩子来说,吃是非常好的。

胶原蛋白中含有甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸,也能为人体提供丰富的蛋白质。人体内有异物,细菌,病毒。当它们侵入体内时,免疫球蛋白会与胶原结合,此时人体的免疫力会增强。

我相信维生素对每个人来说都不会陌生,但它的作用是提高免疫力。生活中可以选择一些水果蔬菜,保证维生素的吸收。注意一定要生吃。如果你加热它,你会失去很多元素,吃了和不吃没什么区别。

西瓜汁含有蔗糖、维生素C、B、r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A是西瓜中含量最多的,每100克含约590国际单位,高于其他水果。因此,宝宝可以吃西瓜汁,从中吸收天然维生素A,增强免疫力,但不应多吃。

胡萝卜味甘,属肺脾。它们具有健脾消积、凉血清热、通便开胃的作用,具有重要的营养价值。现代研究发现,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以在体内转化为维生素A,对促进婴幼儿的生长发育,维持正常的视觉功能有重要作用。

西兰花,又称绿花椰菜和西兰花,因其味道鲜美、营养丰富而被推荐为十大健康食品之一。其矿物质成分比其他蔬菜更全面,具有增强血管韧性、美容抗衰老等食品功效。西兰花中还含有丰富的叶酸,能够保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑儿等神经系统畸形的侵害,对胎儿的生长发育有重要作用。

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